الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانتهذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيلبالضغط هناإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعوالإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

حميه غذائيه لانقاص الوزن 10كغم في 4 ايام

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمةالمرور
البحث فى المنتدى



شاطر | 
 

 حميه غذائيه لانقاص الوزن 10كغم في 4 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dantaldony

avatar

السمعه : 20
الدوله : السعوديه
الدوله : تقول امي حنا بالرياض
عدد المساهمات : 392
نقاط : 4449
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2015

مُساهمةموضوع: حميه غذائيه لانقاص الوزن 10كغم في 4 ايام   الإثنين يونيو 27, 2016 11:09 am

لكل من تُعاني من مشكلة زيادة الوزن نُقدِّم لها نظاماً غذائياً مُتكاملاً يُساعدها على خسارة 10 كيلوغرامات خلال 4 أيامٍ فقط ..!! .. وإليكِ تفاصيل هذه الحمية ..
اليوم الأول:
2 بيضة - صدر دجاج مُتبل بقليلٍ من الملح والزعتر البري ومطهي شوياً - حبة جريب فروت- 2 كوب حليب خالي الدسم - 3 أطباق سلطة خضراء بدون صلصات جانبية.
اليوم الثاني:
3 بيضة - 3 علب تونة أو شريحة سلمون 100 جرام بدون زيت - 3 أطباق سلطة خضراء كبيرة - 2 كوب حليب خالي الدسم - كوب فراولة.
اليوم الثالث:
2 بيضة - 6 حبات كفتة لحم مشوية بالفرن - 3 أطباق سلطة خضراء - 2 كوب حليب خالي الدسم - 1 حبة تفاح.
اليوم الرابع:
مثل ****** اليوم الأول تماماً.
ملاحظات: عليكِ أن تُراعي شرب 8 أكواب ماء يومياً، ولا تمارسي الرياضة العنيفة مع هذا النوع من الريجيم ولكن مارسي المشي السريع لـ30 دقيقة فقط، كما أنهُ لا يُسمح بشرب السكر أو العصائر أو تناول الخبز أو أيٍّ من النشويات نهائياً.
ملاحظه هام : قبل البدء بآي حميه غذائيه يجب اشتشارة طبيبك الخاص وخصوصا من لديها مشاكل صحيه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kagroup61.forumarabia.com
 
حميه غذائيه لانقاص الوزن 10كغم في 4 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
potek.ka :: potek.KA4 = منتديات الاسره :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  

جميع المواضيع والمشاركات في المنتدى تمثل رأي صاحبها ولا تمت للاداره بصله