الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانتهذه زيارتك الأولى للمنتدى ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيلبالضغط هناإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيعوالإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

فوائد قشور البطاطا

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمةالمرور
البحث فى المنتدى



شاطر | 
 

 فوائد قشور البطاطا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الربيع
عضو
عضو
avatar

الدوله : السعوديه
الدوله : ksa
عدد المساهمات : 71
نقاط : 3767
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/07/2015

مُساهمةموضوع: فوائد قشور البطاطا   الأربعاء مارس 08, 2017 1:00 pm



أهم فوائد قشور البطاطا

تحتوي قشور البطاطا على كميات إضافية من البوتاسيوم الذي يعمل على تحسين بطانة الأوردة و الشرايين, و بالتالي فإنه يساعد في إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية في حال وجود خلل, و كما أنه يضمن عدم حدوث خلل للشخص السليم, و الجدير بالذكر بأن البوتاسيوم يعمل على تحسين عملية الأيض و يزيد من كثافة العضلات الهيكلية مما يجعلها أكثر قوة.

فقر الدم

يصاب المرء بفقر الدم عندما يحصل نقص في كريات الدم الحمراء, و هذا يحدث بسبب نقص كمية الحديد التي يتناولها المرء, و للحفاظ على نسب جيدة من الحديد في الدم يفضل تناول البطاطا مع قشورها, لكون القشور تحتوي على نسب جيدة من الحديد.

الطاقة

يوجد العديد العناصر الغذائية المفيدة في قشور البطاطا, و منها مادة النياسين و المعروفة أيضا بـ فيتامين ب3, و تكمن أهمية هذه المادة لكونها تعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة, و كما أن مادية النياسين عنصر ضروري في تشكل الخلايا الجديدة بشكل عام, و بالإضافة لذاك فإنها تحمي مختلف الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد أو الضغط.

الألياف

من فوائد الألياف أنها تساعد على خفض نسب الكولسترول الضار و تعمل على تحسين حركة الأمعاء, مما يجعل عمل الجهاز الهضمي أكثر كفاءة, و كما يعتقد بأن تناول البطاطا مع قشورها يحمي القولون من الإصابة بالسرطان.

تفتيح البشرة

يمكن أن تتعرض البشرة لندبات ذات لون داكن يصعب التخلص منها, و لكن يمكن لقشور البطاطا أن تساعد في التخلص منها, و ذلك عن طريق استخراج عصارة من قشور البطاطا و وضعها عدة مرات خلال اليوم على تلك الندبات, و كما يمكن استخدام هذه العصار على مناطق أخرى في الجسم مثل الركبتين و الأكواع و غيرها من الأماكن داكنة اللون في الجسم.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد قشور البطاطا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
potek.ka :: potek.KA4 = منتديات الاسره :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  

جميع المواضيع والمشاركات في المنتدى تمثل رأي صاحبها ولا تمت للاداره بصله