فوائد حليب اللوز للرجيم

يعتبر حليب اللوز من المشروبات المثالية للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخسيس أوزانهم.
يحتوي الكوب الواحد منه على كمية منخفضة من السعرات الحرارية لا تتجاوز ستين سعر حراري، لذلك فإنه يساعد في التحكم في وزن الجسم.
يحتوي على نسيةٍ منخفضةٍ من عنصر الصوديوم، مما يقلل من احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي انخفاض الوزن.
يحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من الكربوهيدرات، مما يحافظ على رشاقة الجسم.
يمنح الإحساس بالشبع، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام.
يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي يساهم في تحويل الغذاء في الجسم إلى طاقة، مما يعزز عملية حرق وإنتاج الطاقة وبالتالي تخسيس وزن الجسم.
فوائد عامة لحليب اللوز

يعتبر بديلاً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، كما يعتبر من أفضل الأغذية للأشخاص النباتيين.
يُستخدم في إعداد العصائر الطبيعية المختلفة.
يحافظ على صحة عضلة القلب والأوعية الدموية، لأنه خال من الكوليسترول، ولا يحتوي على أي دهون مشبعة.
يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون أحادية التشبع مثل أحماض الأوميغا 3، والتي تساعد على تخفيض ضغط الدم.
يحتوي على فيتامين هـ الضروري لصحة الجلد والبشرة، كما يساعد في حمايتها من حروق الشمس.
يمنح القوة والمتانة للعظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم، وفيتامين د، كما يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيزمي.
يعزز مناعة الجسم، ويخفض نسبة السكر في الدم.
يساهم في بناء الكتلة العضلية لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الريبوفلافين وفيتامين ب والحديد والبروتين والبوتاسيوم والفسفور.
يمنع الإصابة بعسر الهضم ويسهل هضم الطعام لاحتوائه على الألياف الغذائية.
يمكن الاحتفاظ به في درجة حرارة الغرفة وليس من الضروري أبدا حفظه مبرداً.
يعزز وظائف الغدة الدرقية، ويساعدها في إفراز الهرمونات الضرورية لصحة العظام.
يحتوي على السيلينيوم والمنغنيز وفيتامين هـ، مما يعزز من الخصوبة والقدرة على الإنجاب.
يحافظ على أنسجة الجسم وخلاياه ويمنعها من التلف، ويمكن تناوله بإضافة نكهات عديدة إليه مثل الفانيليا والشوكولاتة والفريز.